今日の午前中は定期通院。
患者会の会報に掲載されていた内容で気になっていたことを確認できたのでスッキリ。
この数日間色々なことがあり、”疲れた”と他者に言うのはやめようと思った。より正確には、口に出さなくて済むようにしようと思った。要は疲れすぎないように自衛しようと決意を固めたのだ。
元凶は睡眠負債の蓄積なので、どうすれば睡眠時間の確保を実現できるかなと考えて、自分の一日の時間割を整理してみた。基準の時間があるとどこかずれたか明らかになる（ので課題解決の対策ができる）。さて明日からこれで少し改善できるかな。
