2025年2月21日(金)
オットは健康診断というのでお弁当は長男分のみ。朝ヨガも通勤徒歩タイムもパス。
今週は寝つきが悪くて、睡眠不足の日が続いている。睡眠不足だから早起きできず朝ヨガができなくて、また睡眠不足になるというよくないサイクル。朝ヨガをできる日の方が圧倒的にコンディションは良い。寝つきの悪さにはバイオリズムも関係していて、普段なら漢方薬を飲むと少し改善する。ただこの時期は花粉症のために抗アレルギー薬も服薬しているので、重ねてのむことに躊躇してしまう。機会があったら薬剤師さんに確認してみよう。
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昼休みの時点で、今週中に対応しなくてはいけない業務がどう考えても定時内には終わらないことが明白になったので、オットに夕食対応を相談して、残業デーとする。深夜残業（管理職でも超過勤務手当が生じる）に突入する少し前までガッツリ仕事をして、大型の業務タスクを複数片付けて、スッキリと退勤。
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読むことと書くことが好きで、自分の最大のストレスコントロールの手法なのだと自覚している。読める対象が疲労の度合いによって変化するのが我ながら興味深い。疲労度が高まると無性にコミックを読みたくなるのでわかりやすい。
↓某所でおすすめに書いたついでに読み返し。最近のイチオシ作品。家族とは、親子とは、を考える。
