2025年10月9日(木)
仕事から帰宅して、長男に手伝ってもらい家族の夕食を用意し、オンライン授業へ。長女は大学の後、カフェで課題に取り組んでくるというので夕食のカンパをPayPayで送金。
*
授業の後半から、股関節が痛くなり座っているのが辛くなってしまった。デスクをスタンディングの高さにして立ちながら先生の話を聞く。デスクの高さは座っている時は大体78cmくらい、スタンディングだと110cmくらいがちょうど良い感じ。先月デスクを購入する時に少し迷ったけど、電動で高さを調節できるタイプにして大正解。
仕事もデスクワークで、その後にオンライン授業だと座っている時間が圧倒的に長くなり、本当に良くない。春期までは履修日が少なかったのでここまできつい状況ではなかったし、大学院に通うことで歩く機会となっていた。オンライン授業は便利で、家庭との両立を可能にしているのはオンラインのおかげだけど、健康とは両立しない。
*
後半の授業が休講になったので、普段よりは早めに夕食を食べることができた。時間ができたので、股関節ムーブという股関節の運動をしてみたところ、足全体に血が回りポカポカしてきた。これは良いと思ったものの急激に血が巡ったためなのか、就寝時に股関節から腰回りになんとも言えない違和感が生まれてしまった。とほほ。
