@あいほん 最近夜明け寸前の時間にパチリと目が覚めてしまうことが多く、しばらく無理やり横になっていても眠れないので、一度起きて気になることを書き出したり、しばらくボーッとあいほんであちこち目を通してから、ひとりの空間で横になると少しだけ眠れ…