自分自身のひとり時間の確保のために、朝活というほどではないけれど、家族のなかで一番に起きている。朝のひとり時間に、スケジュール確認や読書や勉強やテレビ体操をできる日は、落ち着いた気持ちで過ごせることが多い。つまり満足度の高い一日のためには…