2023年6月13日(火)
今日は午前午後ともに会議があり、午前用の資料を修正して午後の会議に用意せねばならず、昼休み返上。昼休み返上したのは時間がなかったためと、午後の会議でシャッキリしていたかったため。目論見が当たりこれはよいかもと思っていたところ、終了直前で血糖値がガクッと落ちたのが体感できて、やはり空腹すぎるもダメだと実感してしまった。
*
公私ともに自分のコンディションを良好に保つことの重要性は年々高まっており、どうすればそれを実現できるか、という試行錯誤を繰り返しているけれど、バイオリズムを除けば、結局、睡眠の確保と適量の食事と適度な運動という至極当たり前のことにたどり着く。睡眠の確保のために定時退勤、早めの入浴、早寝を心がけて最近は達成できている。適量の食事も適度な運動も以前に比較するとずいぶんと実践できている。
