睡眠不足の日

2024年6月19日(水)

今朝は、昨日とはうってかわって夏日。湿度が低くて、日差しは強いけれど比較的過ごしやすい一日だった。

昨夜早めに寝もうとしたところ寝つきが悪く、さらに3時30分に目が覚めてしまった。思うに、マットレスがへたってきて硬すぎることが睡眠の質の低下の一因な気がするので、厚手のベッドパッドを入手しようかな。睡眠環境を整えることが必要。

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仕事はきっちり片付けて定時退勤したので、今日は少しまともな夕食を用意できた。